【希望．希望】

吃優格好處多多大家都知道，如果能夠DIY自己動手做，不但衛生看的見，更加添生活的樂趣。追求窈窕、注重健康的熟女我，是一定要試試的啦！ㄧ收到妹妹寄來的優格製作器組（這可是紐澳DIY優格第一品牌喔，現在台灣也買得到），我就馬上開始我的DIY優格初體驗。果真是二分鐘輕鬆製作，百分百成功保證，超美味的，至今還意猶未盡，想要再來一碗呢。

材料：優格機、發酵內瓶、優格粉



DIY 簡單三步驟：
步驟ㄧ：發酵內瓶加入冷開水約1/2瓶，將一包優格粉全部倒入，旋緊發酵內瓶瓶蓋後，搖勻。接著，打開瓶蓋，加滿冷開水，把瓶蓋旋緊，再搖動均勻。



步驟二：優格機放入紅色底座壓緊，倒入熱開水，水面需剛好蓋過紅色底座的頂端。



步驟三：將發酵內瓶置入優格機紅色底座中。旋緊瓶蓋，放置8~10小時即可完成。




我是昨晚臨睡前做的，今天早上起床就迫不及待的取出來嘗鮮。當溫潤可口的優格滑入咽喉，我彷彿置身紐西蘭純淨的草原中，陽光照耀，清風拂過，牛兒們對著我微笑，全身上下的細胞都甦醒了、潔淨了，宛若進行了一趟天然SPA。啊！再加點綜合果仁，這就是我的元氣早餐！



據說這優格冰涼吃，風味更讚，因此我把剩下的優格冰起來，決定今天的午餐是優格配生菜沙拉。以富含維生素B群、高鈣、低脂、低熱量的優格，取代高熱量的沙拉醬，啊！吃起來美味爽口，一點兒也不膩，想到每克優格含有10億活力益生菌，今天的腸道保健100分！



優格搭水果，除了好吃還是好吃，絕對是健康零負擔的零食首選！